Gall colesterol uchel i'w gweld yn unrhyw berson. Still, mewn perygl mwy o bobl sy'n byw bywyd llawn straen, ond hefyd yn cynnal deiet afiach. Er mwyn is eich lefel colesterol y peth gorau i'w wneud yw bwyta bwydydd sy'n isel mewn braster (yn enwedig un math o fraster dirlawn braster) ond hefyd i gynyddu faint o weithgarwch corfforol. Perlysiau Colesterol gostwng yn gyffredinol ar gael i bobl nad ydynt yn dechrau cymryd cyffuriau presgripsiwn i colesterol is ar unwaith. Mae hyn yn wi erthyglll hefyd yn rhoi rhai enghreifftiau o berlysiau y colesterol yn is.! br! br! Colesterol yn gyfrifol am achosi dyddodion brasterog i caledu ac gronni yn y rhydwelïau. Mae'r rhain yn dyddodion brasterog caledu i ffurfio sylwedd o'r enw plac, sy'n blociau y rhydweli yn atal gwaed rhag llifo a chyrraedd organau megis yr ymennydd. Rhydwelïau blocio yn gyfrifol am strôc a chlefyd y galon.
Perlysiau sy'n is eich lefelau colesterol yn y gwaed mewn gwirionedd gwyddoniaeth cymharol newydd. Yn todays cymdeithas, cynyddu colesterol LDL wedi dod yn fater iechyd pwysig. Ffyrdd newydd i colesterol is naturiol yn cael eu hymchwilio gan bobl o bob cwr o'r byd o ganlyniad i hyn. Oherwydd y diffyg o sgîl-effeithiau a contraindications, atchwanegiadau naturiol i lefelau colesterol yn is yn cael eu ffafrio yn aml i'w cymheiriaid cyffuriau.
Perlysiau cynhyrchion eraill sy'n cynnwys colesterol is stanols planhigion a sterols. rhain yn sylweddau sy'n digwydd yn naturiol mewn rhai planhigion. Stanols Gallhefyd i'w gweld mewn atchwanegiadau deietegol neu eu hychwanegu at margarîn, sudd oren yn ogystal â dresin. Yn ôl i ganfyddiadau ymchwil, stanols planhigion helpu i leihau colesterol, a bod yn debyg o ran strwythur i colesterol, yn helpu i amsugno blocio colesterol o'r coluddion.
Ers guggul oed wedi bod yn y cydymaith o ddynoliaeth arbed rhag nifer o glefydau. A elwir yn fotanegol Commiphora mukul, mae'n perlysiau gwych sy'n gyfrifol am drin ailm cymaint oEnts fod dyn yn dioddef. Mae'r camau gweithredu pwerus guggulu yn helpu i ostwng i lawr y lefelau triglycerides a cholesterols yno gan reoli y gymhareb briodol lipoproteins dwysedd uchel i lipoproteins dwysedd isel. Mewn astudiaeth oedd yn profi bod guggulu yn helpu i ostwng y lefelau colesterol o 15 i 28% a triglycerides lefel o 20 i 30%.
Garlleg. Garlleg yn gostwng colesterol perlysiau bod yn araf ond yn drwm ennill poblogrwydd. Mae wedi bod yn dangos trwy adroddiadau meddygolei fod yn gallu cynyddu lefel y colesterol HDL tra'n gostwng lefelau LDL. Astudiaethau wedi dangos hefyd y gall garlleg leihau triglycerides a cholesterol gan hyd at 15 y cant. Mewn un astudiaeth, pobl a oedd yn cael 800 miligram (tua un ewin) o arlleg dyddiol profiadol lefelau colesterol yn is, yn ogystal â pwysedd gwaed.
Dail Marchysgallen perlysiau arall sy'n helpu lefelau colesterol is. Berlysiau hyn yn gweithio drwy gyfyngu'r synthesis o golesterol yn y corff. ArtichoKes yn hysbys hefyd i gynnwys cynarin honnir bod cynnydd cynhyrchu bustl yn yr afu a chyflymder y llif y bustl o'r gallbladder, sydd gyda'i gilydd yn cynyddu'r excretion colesterol
- No Comments