Os nad ydych am i yfed, ond yn gwybod y gall fod o fudd i chi, beth am roi cynnig cyflwyniad gwahanol i chi eu defnyddio? Dim ots beth yw eich bwriad ar gyfer iechyd gwell, gael detholiad de dail gwyrdd yn gallu sicrhau eich bod yn derbyn yn union beth rydych ei angen er mwyn budd-daliadau. Os nad ydych am i yfed te gwyrdd, gallwch yn hawdd eu defnyddio y darn i dderbyn yr un manteision.
Y rheswm pwysig pam y byddai un ystyried te gwyrdd detholiad dail yn derbyn atchwanegiadau a vitamins na ellir eu gweld yn sylweddau eraill. Mae'r elfen bwysig yn y te gwyrdd yn EGCG. Mae hwn yn gwrthocsidiol bod yn hysbys i fod yn fwy grymus nag unrhyw fitamin eraill, yn enwedig fitamin E. EGCG yw'r brif elfen a fydd yn gweithio i detoxify eich system dreulio, yn cynyddu eich metaboledd, a chymryd y ychwanegol "stwff" ydych chi'n eich Nid oes angen corff. Te gwyrdd hefyd llawer o fitamin C ynddo, gan alluogi i chi gael rhai hwb ychwanegol pan fyddwch yn dechrau eichr dydd. Mae'r cyfuniad hwn o elfennau yw'r prif reswm pam y bydd y rhai sydd am i'w yfed, yfed hwn yn wych fel darn ddeilen.
Un o brif fanteision sy'n cael eu defnyddio gyda detholiad dail te gwyrdd Gellir dod o hyd gyda rhai golli pwysau ac adeiladwyr corff hyd yn oed. Mae mwy a mwy sy'n gweithio allan yn y gampfa hefyd yn cymryd y sylweddau naturiol er mwyn cynyddu eu cynhyrchiant yn ystod eu pwysau amser codi neu redeg. Green dail te dyfyniad ydy 'n annichellgar derbyn yen fel atodiad er mwyn gweithio gyda'r corff a chael yn ôl yn siâp. Wrth gwrs, y detholiad o'r planhigyn hwn yn hysbys i helpu gyda phroblemau ac anhwylderau eraill a all fod yn digwydd.
Dim ots beth yr ydych chi'n rhesymu, gallwch ddod o hyd i'r dail dyfyniad mewn siopau bwyd iechyd mwyaf. Gallwch gymryd y rhain fel y byddech unrhyw atodiad arall. Dylech gadw mewn cof pan rydych yn cymryd hyn fel atodiad, bydd yn bwysig i edrych ar cynhwysion eraill yn y darn. Bydd rhai yn cael eicanolbwyntio yn fanwl ar bethau fel colli pwysau, a gall ychwanegu cynhwysion ychwanegol yn y gymysgedd. Os nad ydych am i hyn eich deiet, dylech gael math gwahanol o detholiad sy'n unig te gwyrdd.
Ar gyfer y rhai sy'n gwybod y manteision o de gwyrdd, ond nad oes ganddynt yr amser i yfed Gall te drwy gydol eu diwrnod, yn cael ddyfyniad fod yn opsiwn da. Bydd hyn yn caniatáu i chi gael y elfennau sydd eu hangen arnoch ar gyfer te gwyrdd, tra'n defnyddio y detholiad fel atodiad syml sy'n ychwanegus eich diwrnod. Ar gyfer y rhai sydd angen amrywiad hwn, gall helpu i roi eich corff yn union beth mae angen i elwa o.
Archive for the 'Te a Choffi' Category
Er mwyn optimize iechyd a ffitrwydd, mae anghenion unigol i fonitro eu deiet tra'n cynnal yn ymarfer regimen. Wrth gwrs, yr amau arferol angen eu monitro, gan gynnwys brasterau, carbohydradau, proteinau a siwgr. Yn aml, serch hynny, un o'r pethau na monitro yn cael ei yfed caffein. Yn ôl arbenigwyr, mae yna fanteision ac anfanteision i yfed caffein. Gall yfed caffein yn gweithredu fod yn anfodlon oherwydd nid yn unig coffi wedi caffein, ond felly peidiwch sodas lawer, ynni drinks, cynnwys ac unrhyw beth siocled. Gall! br! br! Yn ôl i ymchwilwyr, fwyta gormod caffein yn arwain at broblemau stumog a'r perfedd, gan gynnwys problemau fel wlserau stumog, a nam ar eu treulio o ganlyniad i lefelau asidedd a godwyd yn y stumog. Mae rhai unigolion wedi profi heartburn hefyd o ganlyniad i gormod caffein yn cael ei yfed. Diodydd decaffeinated hyd yn oed wedi cael eu profi i achosi effeithiau un caffeinated diodydd. Er, mae gan y cyfrannwr mwyaf i fede effeithiau uchod yn goffi. ! br! br! astudiaethau ymchwil yn dangos bod coffi yn gaethiwus, ac yn achosi nifer o amodau anffafriol i'r corff. Coffi wedi cael ei dangos i leihau cynhyrchu DHEA yn ogystal â gwrth-hormonau eraill sy'n heneiddio yn y corff. Felly, unigolyn sydd ingests coffi yn fwy na'r cyfartaledd unigol oed yn gynt. Hefyd, ymchwil wyddonol yn dechrau dangos bod yfed coffi mewn mwy o berygl i gael trawiad ar y galon. Ymchwil wedi penderfynu also thyn cynnwys coffi cyfansawdd a elwir yn tharo gan dorpido, a elwir i gynyddu lefelau colesterol yn y corff. I wneud pethau'n waeth, unwaith unigolyn wedi datblygu dibyniaeth i coffi, mae'n anodd iawn i liniaru gaeth i gyffuriau, a symptomau diddyfnu yn wych. Mae'r symptomau'n cynnwys rhwymedd, iselder, syrthni, cur pen, moodiness, colli archwaeth, ac mewn rhai achosion cyfog a chwydu. I wneud pethau'n waeth, amlygiad hirdymor i caffein yn gallu arwain atsterility. Ymchwil gwyddonol wedi gwneud cysylltiad ag yfed gormod o caffein, ac mewn rhai achosion, yn benodol coffi, er mwyn cyfrif sberm gostwng mewn dynion, yn ogystal â datblygu sberm diffygiol gan ddynion. ! br! br! Wedi dweud hynny, mae mewn gwirionedd rhai nodweddion cadarnhaol sy'n gysylltiedig ag yfed symiau cymedrol o caffein. Caffein yn symbylydd ardderchog, ac yn ddefnyddiol iawn o ran darparu jolt cyflym o ynni. Defnyddio anaml fel symbylydd erioedy nawr ac unwaith eto, gall Diodydd caffeinated gan gynnwys coffi yn cael ei ddefnyddio i "losgi olew hanner nos" yn y gwaith, neu gall fod yn ddefnyddiol yn y rownd derfynol cramming yn ystod yr wythnos. ! br! br! astudiaethau gwyddonol wedi dangos hefyd bod caffein, ac yn fwy penodol, coffi yn gallu gostwng y risg i ddynion o ddatblygu canser y prostad. Er bod astudiaethau yn dal i fod yn y camau cychwynnol, mae cysylltiad rhwng coffi, Boron, un o'r maetholion a geir yn coffi, a chyfraddau is o gancr y brostad wedi cael eusefydlu. Yn ôl yr ymchwil, dynion a oedd yn defnyddio canrannau uwch o Boron na'r dyn cyffredin gael 64% yn llai tebygol o siawns o ddatblygu canser y brostad. Ddigwyddiad, Boron yn naturiol mewn gwin, cnau almon, a choffi flavored almon. ! br! br! Felly, beth yw'r llinell waelod? Ar y cyfan, yfed cwpan neu ddau o goffi bob wythnos, mae'n debyg iawn i chi, ac ni fydd yn debygol o arwain at anawsterau. Fodd bynnag, os ydych yn aros yn Starbucks o leiaf unwaith bob dydd,cael Red Bull ar gyfer eich ymarfer corff, ac yna'n cael bar o siocled ar ôl eich cinio, mae'n debyg eich bod yn yfed ychydig gormod caffein, ac yn rhoi eich hun mewn perygl.
Am ganrifoedd, erbyn hyn, mae manteision Cig te gwyrdd wedi bod yn destun ysgrifennu di-ri ac ymchwiliadau gwyddonol. ! br! br! mwy na phedair mil o flynyddoedd yn ôl, deiet te gwyrdd wedi dod yn diod Staple am y rhan fwyaf Asiaid oherwydd ei iechyd di-ri a budd-daliadau meddyginiaethol. Dywedir fod y Tseiniaidd Ymerawdwr Shen Nung yr un cyntaf i wedi darganfod deiet te gwyrdd. Dywedwyd Ymerawdwr Shen Nung i wedi bod yn berwi dwr pan fydd dail o blanhigyn cyfagos yn gostwng hyn pot. Gwirionedd y dail yn dod o sinensis Camellia, y perlysiau o ddeiet sy'n te gwyrdd yn cael ei dynnu. ! br! br! cael deiet te gwyrdd yn gysylltiedig â nifer o fanteision iechyd. Un o'r manteision o gael deiet te gwyrdd yn darparu gwella potensial ar gyfer canser. Yn ôl rhai astudiaethau, gall sylweddau penodol yn deiet te gwyrdd ddinistrio celloedd canser heb niweidio'r unrhyw meinweoedd cyfagos iach. Mae hyn yn sylweddau mewn Cig te gwyrdd yn cael ei alw'n gallate epigallocatechin (EGCG).! br! br! Mae canlyniadau'r astudiaeth ar y budd-dal canser Cig te gwyrdd yn syfrdanol, ac mae'n arwain at fwy o ymchwilio ymhellach sy'n ymchwilio i agweddau eraill ar ddeiet te gwyrdd. Mewn astudiaeth a gynhaliwyd gan wyddonwyr Americanaidd a'r Swistir ym Mhrifysgol Genefa, mae wedi bod yn dod o hyd i fod o hyd i'r EGCG yn Cig te gwyrdd y gall gynyddu'r gwariant 24 awr o ynni y corff. Daethant i'r casgliad bod hyn oherwydd y gallu gwrthocsidyddion bresennol mewn deiet te gwyrdd i ysgogi thermogenesis, a adwaenir fel metaboledd braster. Yn ôl eu canfyddiadau, pobl a oedd ar ddeiet te gwyrdd arddangos cynnydd sylweddol pedwar y cant yn eu cyfraddau metabolig arferol. Arweiniodd hyn y gwyddonwyr i'r casgliad bod deiet te gwyrdd yn ffactor pwysig sy'n cyfrannu at golli pwysau.
Astudiaeth arall a gynhaliwyd yn China wedi'i chynllunio i ymchwilio ymhellach ar ddiet te gwyrdd yn colli pwysau budd-daliadau. Maent yn penderfynu bod gan y gall deiet te gwyrdd cynyddu'n sylweddol metaboledd braster,yna deiet te gwyrdd mae'n debyg y byddai helpu i ostwng lefelau colesterol i lawr yn ogystal. Eu ddamcaniaeth ei brofi pan fyddant yn cyflwyno deiet te gwyrdd ar 240 o bobl sydd â ysgafn i lefelau colesterol uchel iawn. Ar ôl deuddeg wythnos yn unig, maent yn arsylwi bod y rhai hynny ar ddeiet te gwyrdd gollwng ar bymtheg y cant yn eu lefelau colesterol.
Yn seiliedig ar yr astudiaeth uchod, gall hefyd fod yn hypothesized y gall deiet te gwyrdd gwella gordewdra. Deiet de Green yn gallu polyffenolau catechin oedi y reaction o lipases gastrig a pancreatig yn y corff. Ensymau hyn yw'r rhai sy'n gyfrifol am storio o galorïau mewn brasterau yn y corff. Gan oedi ensymau hyn, gall Cig te gwyrdd felly lleihau'r crynodiad o fraster ac atal gordewdra mewn pobl.
Hyn fod yn atodiad wirioneddol ryfeddol maeth, mynd ar ddeiet te gwyrdd yn cael ei ddefnyddio i wella iechyd y corff mewn nifer o ffyrdd. Astudiaethau pellach cael eu gwneud ar y manteision deiet te gwyrdd. Y rhai diweddaraf yn gallu profi bod gwyrddGall deiet te effeithiol amddiffyn y croen rhag difrod o ganlyniad i ymbelydredd uwchfioled golau. Deiet te gwyrdd hefyd yn cydnabod yn eang fel sylwedd y gellir amddiffyn yn erbyn nifer o wahanol mathau o ganser, fel canser y stumog canser ofarïaidd, canser y coluddyn, canser y geg, canser y prostad, a mathau o ganser y fron a ceg y groth.