Yn anffodus, mae'r Sefydliad Iechyd y Byd wedi datgan bod iselder yn awr yn mynd i fod yn yr ail ganrif 21eg salwch twf y rhan fwyaf o ychydig o dan y clefyd y galon sy'n gysylltiedig â gordewdra. Rhan fwyaf o bobl y dyddiau hyn yn adnabod rhywun sydd wedi dioddef neu'n tan dioddef o iselder. ! br! br! Mae bellach yn un o salwch meddwl mwyaf cyffredin mewn cymdeithas. Fodd bynnag, mae llawer o chwedlau yn parhau i fod o gwmpas iselder ac fel psychotherapist mewn practis preifat, ac yn gyn-nyrs seiciatrig rwyf wedi dod ar drawsy salwch regularly.during eithaf fy ngyrfa ac felly penderfynais i roi pin ar bapur er mwyn i siarad a mynd i'r afael â rhai o'r camsyniadau hyn yn y gobaith y gallai helpu rhai sy'n dioddef.! br! br! Yn gyntaf, hoffwn dynnu sylw at nad yw iselder yn anghydbwysedd cemegol yn yr ymennydd yn cael ei adrodd yn eang yn y cyfryngau. Os yw hyn yn wir, yna byddai nnti-iselydd meddyginiaethau gwella iselder ond nid ydynt yn gwneud hynny yn golygu y mae llawer mwy at y llun. Holl arian sydd wedi ei warioerioed ar ymchwil genetig a mapio genyn wedi dod o hyd genyn sy'n gyfrifol am iselder. ! br! br! Bod yn dweud bod eich salwch nad oes yn sail biolegol mewn gwirionedd grymuso gan ei fod yn golygu y gallwch gael p
Archive for the 'Iselder' Category
Mae llawer o bobl yn cael eu cyn-gwared at iselder oherwydd eu cyfansoddiad eu hunain biolegol gwneud eu risg o ddioddef o'r cyflwr llawer mwy yna rhai nad ydynt yn rhannu ffactorau risg hyn. Mae pedwar prif ffactorau biolegol sy'n gallu cynyddu'r risg o bobl ar gyfer iselder, ac mae'r rhain yn cynnwys (1) ffactorau genetig, (2) ffactorau biocemegol, (3) yn rheoliad newidiadau hormonaidd a, (4) gysgu annormaleddau.
Ffactorau genetig! br! br! Astudiaethau wneud gydaefeilliaid wedi dangos bod ffactorau genetig yn chwarae rôl yn y gwaith o ddatblygu anhwylderau iselder. Mae wedi bod yn nifer o astudiaethau gwneud sy'n dangos bod y gyfradd gyfartalog o anhwylderau hwyliau ei rannu rhwng efeilliaid yn union yw 45% i 60%. Mae hyn yn golygu os oes un gyda dau wely yn dioddef o iselder, neu unrhyw anhwylder hwyliau eraill, mae yna% 45-60% siawns y bydd y ddau eraill hefyd yn cael eu heffeithio. Cyferbyniad â hyn efeilliaid brawdol lle mae canran sylweddol yn disgyn o dim ond 12%.
Moods anhwylderau yn inheritable i rai pobl. Mae hyn hefyd yn golygu y gall y rhai sydd yn enetig agored i anhwylderau hwyliau wedi oedran cynharaf y dechrau, mae cyfradd mwy o ddioddef anhwylderau eraill yn ychwanegol at iselder a mwy o risg o salwch dro ar ôl tro. Fodd bynnag, unrhyw ffactorau genetig sydd ar hyn o bryd mae'n rhaid i ryngweithio gyda ffactorau amgylcheddol ar gyfer iselder i ddatblygu.
Ffactorau biocemegol
Mae'r ymennydd yn cynnwys biliynau o neurons, ac yn hynod complorgan ex. Mae llawer o dystiolaeth sy'n tynnu sylw at y syniad bod iselder yn anhwylder biolegol neu gemegol lle annormaleddau system nerfol ganolog neurotransmitter yn debygol o achosi iselder clinigol. Gall y rhain annormaleddau neurotransmitter fod o ganlyniad i etifeddu neu ffactorau amgylcheddol, neu hyd yn oed o gyflyrau meddygol eraill, megis infarction yr ymennydd, hypothyroidism, AIDS, neu eu cam-drin sylweddau.
Neurotransmitters penodol yn yr ymennydd yn credu t21
Er bod yn dal i fod tystiolaeth amhendant y gall hormonau chwarae rôl yn dioddef o iselder. Mae'r rhan fwyaf o astudio neuroendocrine nodweddiadol sy'n ymwneud â gorfywiogrwydd iselder wedi bod yn y hypothalamic-pituitary-echel cortical adrenal. Tystiolaeth o secretion cynyddu cortisol yn amlwg mewn 20% i 40% o'r cleifion allanol isel a 40% i 60% o gleifion mewnol isel. Canlyniadau prawf atal dexamethasone yn annormal mewn tua 50% o gleifion sy'n dioddef o iselder, sy'ngorfywiogrwydd yn dangos y hypothalamic-pituitary-echel cortical adrenal. Fodd bynnag, gall y canfyddiadau prawf hwn hefyd yn annormal mewn pobl sydd â-anhwylderau obsesiynol cymhellol a chyflyrau meddygol eraill. Yn arwyddocaol, cleifion ag iselder seicotig mawr yn ymhlith y rhai sydd â'r cyfraddau uchaf o nonsuppression o cortisol ar y prawf atal dexamethasone.
Cwsg annormaleddau
Cwsg annormaleddau electroencephalogram fod yn amlwg mewn 40% i 60%o cleifion allanol a hyd at 90% o gleifion mewnol yn ystod episod iselder mawr. Pobl agored i iselder yn tueddu i gael cyn-colli aeddfed o gwsg, Delta cwsg ton araf a symudiad llygad cyflym newid (REM) latency. Y cam hwn o'r REM cysgu sy'n gysylltiedig â breuddwydio digwydd yn gynharach yn ddwy ran o dair o bobl â salwch iselder deubegwn a mawr. Mae hyn yn arwydd Cyfeirir at leihau wrth REM latency, ac yn gyson â'r disgwyl amlygiad o trait etifeddwyd. Llai REM latency adiffygion yn araf-cwsg ton nodweddiadol yn parhau yn dilyn adferiad episod o iselder. Data hefyd yn awgrymu nad yw cleifion isel heb arwydd hwn yn debygol o ymateb i driniaeth â antidepressants tricyclic, sy'n atal cynnar cwsg REM.
Mae llawer o ffactorau sy'n cyfrannu at iselder, gyda llawer ohonynt yn cael eu biocemegol yn natur. Rhai sy'n cael eu hysgogi yn fiolegol gellir eu trin â chyffuriau presgripsiwn gwahanol ond, fel gydag unrhyw beth sy'n ymwneud â emosiwn dynol acyfansoddiad cemegol nd ateb un cwestiwn yngl
Er bod rhai myfyrwyr yn profi problem ambell dealltwriaeth y intricacies mathemateg, eraill yn hytrach materion perfformiad dwys sy'n ymwneud â pwnc hwn. Hyd yn oed os ydynt yn gwybod sut i weithio problemau, yn cyrraedd yr atebion cywir ac yn deall yr holl fformiwlâu a hafaliadau, mae'r myfyrwyr yn tueddu i rewi ar brofion yn ymwneud â'r pwnc. Nid yw pryder Math o gwbl anghyffredin, ac mae rhywfaint o newyddion da. Cyn belled nad pryder mathemateg yn cael ei achosi gan fwy difrifol, conditi sylfaenolar, megis anhwylder pryder wir, goresgyn mae'n bosibl.! br! br! Yn wahanol i nifer o bynciau eraill lle mae amrywiaeth o "gywir" atebion, mathemateg yn tueddu i gael ei dorri yn hytrach a sychu. Nid oes llawer o ardaloedd cyfan llwyd yn y pwnc penodol. Trachywiredd rhan ohono yn tueddu i arwain at bryder math hyd yn oed yn fedrus y rhan fwyaf o fyfyrwyr. Os oes pryder mathemategol yn fater, mae pethau fyfyrwyr a'u rhieni yn gallu ei wneud i helpu.
Rhai arbenigol addysgols awgrymu fyfyrwyr sydd â phryder mathemateg yn gwneud y pethau canlynol i helpu eu hunain i oresgyn ofn o brofion:! br! br! – Chwiliwch am help yn gynnar. Os nad oes pennod benodol neu ofyniad yn gwneud synnwyr, gall myfyrwyr osgoi pryder math gan chwilio am gymorth tiwtora yn gynnar. Gofyn am gymorth ychwanegol yn aml yn unig yn rhoi hwb hawl i oresgyn pryder, a magu hyder yn perfformio'n dda ar brofion.
– Osgoi cramming. Math pryder yn aml yn waeth yn unig gan cramming ar gyfer arholiadau. Instead o cramming, myfyrwyr yn cael eu cynghori i dorri eu sesiynau astudio yn ddarnau bach. Mae'n ddoeth hefyd i fynd i'r afael mannau broblem cyn gynted â phosibl i leihau pryder mathemateg.
– Cymerwch arholiadau arfer. Gall hyn helpu i nodi meysydd problem cyn i brawf a hyd yn oed helpu i hybu hunan-barch. Mae hon yn ffordd wych o osgoi pryder math gan fyfyriwr yn dangos y gall ef neu hi, mewn gwirionedd, yn cael yr atebion cywir. Ymarfer arholiadau Gall hefyd fod yn eithaf fuddiol yn atgyfnerthu'r fformiwlâu sy'n might angen am brawf.! br! br! – Meditate. Anadlu dwfn, hunan-affirmations a phob myfyrdod allan cyn i'r profion yn gallu helpu myfyrwyr i oresgyn pryder mathemateg drwy roi iddynt y ffocws sydd ei angen arnynt i ragori. Gall y dulliau hyn gymryd ychydig o amser ac ymarfer i meistr, ond mae llawer o fyfyrwyr ddod o hyd i technegau hyn yn ddefnyddiol iawn.
Math pryder yn peri pryder i lawer o fyfyrwyr. Nid yw ofn methiant ar brofion pwysig ar bob annormal. Os oes pryder math goresgyn person, yn parhau neu presents â symptomau corfforol, efallai y bydd cyflwr mwy difrifol pryder fod yn bresennol. Gallai ceisio helpu proffesiynol yn yr achos hwn yn darparu'r cymorth angenrheidiol ar gyfer myfyrwyr i sicrhau llwyddiant.