Ydych chi erioed wedi meddwl os braces pen-glin yn gweithio?
Oes maent yn ei wneud! A, Nac ydynt! – Mwy am y manteision a'r anfanteision yn ddiweddarach yn yr erthygl hon …
1.) Cyntaf pethau cyntaf, mae angen i chi wybod y wybodaeth a gyflwynir yma, os ydych yn ystyried prynu cymorth pen-glin yn y dyfodol. Ni fydd rhai yn cefnogi pen-glin wneud y gwaith, ac mae'n bwysig i chi wybod sut i osgoi cael yr un anghywir.
2.) Ar ben hynny, rydym yn hyderus y byddwch yn dysguGallai llawer yma, ac mae hyn yn ddifrifol erthygl newid y ffordd rydych yn edrych ar cefnogi pen-glin. Gyda chefnogaeth briodol pen-glin, gallwch helpu i leihau poen pen-glin ydych yn cael, tra'n cynyddu sefydlogrwydd pen-glin yn ogystal. Gyda chefnogaeth anghywir mewn gwirionedd y gallwch chi ei wneud difrod i'ch pen-glin.
Cyn i ni brofi braces pen-glin pa mor effeithiol y gellir, rydym yn dymuno i drafod y rhesymau pam y gallant fod yn aneffeithiol. (Darllenwch hwn yn ofalus) Os oes gennych ACL ddeigryn, MCL ffurflen, neu meniscus ffurflen, mae angen i chi thied am gefnogi hyn instabilities penodol. (Llinell Gwaelod) Ai 'ch jyst cael syml iawn "llewys pen-glin" sy'n cael ei wneud o ddeunydd elastig, yna mae'n debyg nad yw'n mynd i gefnogi mwy o anaf ansefydlog. Gall llewys glin fod yn effeithiol iawn, ond fel arfer maent yn fwyaf addas ar gyfer materion pen-glin mân. Cofiwch hyn.
Os yw eich pen-glin ansefydlogrwydd yn fwy difrifol, bydd angen i chi ganolbwyntio ar gael y cymorth priodol pen-glin. Os oes gennych ffurflen ligament neu meniscus ddeigryn, you angen i helpu i ddiogelu blaen medial i symud ochrol, yn ogystal â gormodol i symud yn ôl eich pen-glin. – Beth mae hyn i gyd yn golygu y bydd angen i chi gael pen-glin Brace sy'n cynnwys uprights medial ac ochrol a dibynnu ar bob ochr y pen-glin i helpu i reoli symudiadau boenus. Byddwch yn dal i allu symud yn dda iawn, ond pan fyddwch wedi cael anaf i'w ben-glin yn fwy difrifol angen i chi gael pen-glin Brace a fydd yn rheoli symudiadau gormodol a fydd yn pellach sarhad eich pen-glin.
Glin yn cefnogiGellir eich ffrind newydd gorau. Peidiwch â mynd i rywun nad yw'n arbenigol pan fyddwch yn edrych i brynu un. Ar ben hynny, yn gwybod bod llewys pen-glin "" ar gyfer materion yn cael eu pen-glin ysgafn. Os oes gennych boen pen-glin, yna dylech gyfradd ar raddfa 1-10. Os yw eich poen yn y pen-glin yn uwch na 5-10, yna mae angen i chi o ddifrif i ystyried gael pen-glin yn fwy cefnogol Brace. Fwy na thebyg, y cymorth hwn yn mynd i helpu, ond efallai ddigon ar gyfer anaf difrifol. Ymchwil pen-glin eraill yn cefnogi, y disgrifiadau yn onliDylai safleoedd ne ddisgrifio beth mae pob pen-glin yn darparu cymorth. Os na, yna RUN! Dim ond gair i ddoeth.
Archive for the 'Iechyd Cyffredinol' Category
Gofal yn rhoi sgiliau a ddysgwyd. Rydym yn ymateb i'r dasg mewn gwahanol ffyrdd. Drwy ddeall ein adweithiau fyddwn yn gwybod y ffordd orau i symud ymlaen.
1. Amseru
Beth oedd rydym yn bwriadu ei wneud gyda ein bywyd pan yn sydyn y cyfrifoldeb hwn yn cael ei wthio ar ein ysgwyddau? Oedd yr ydym yn famolaeth, neu ein hyrwyddo addysg; dod i'r brig yn ein proffesiwn? Neu a oedd yn ymddeol a chynllunio i wneud yr holl bethau yr ydym wedi rhoi i ffwrdd, er mwyn eraill, ac erbyn hyn roedd ein tuRN? A fyddai ein nodau rhaid i yn cael ei roi ar y llosgwr yn ôl neu ei adael am byth er mwyn ymgymryd â gofal rhoi rôl? Mae llawer eisoes wedi aberthu eu hunain ac maent wedi oedi gratification – dim ond i fod yn gwadu gwobrwyo barhaol. Mae'n rhaid iddynt Grieve y golled. Llawer nad ydynt yn dod yn llwyddiannus Grieve resentful a chwerw wrth wynebu eu breuddwydion faluriwyd gan rew. Caregivers rhaid cael y cyfle i Grieve colli eu hunain cyn y gallant llwyddiannus gychwyn ar y swydd newydd. Mae'r rhan fwyaf o sylw yn cael ei daluat y colledion yr unigolyn sydd â'r anabledd neu salwch. Ychydig iawn o sylweddoli y caregiver hefyd mewn galar.
2. Agwedd tuag at anabledd / clefyd
! br! Ieuenctid, cynhyrchiant, llwyddiant, pwer, harddwch ac annibyniaeth yn y gwerthoedd o bwysigrwydd yn ein cymdeithas. Y rhai nad ydynt yn gallu cyrraedd neu gynnal eu pwysau yn cael eu hystyried. Yr henoed, yr anabl a'r werth yn dod yn llai dibynnol. Mae gwaith y rhai sy'n gofalu amdanynt yn cael ei devalued hefyd. Anabledd yn cael ei ystyried fel failure. Mae teulu yn teimlo cywilydd ar gael o'r fath yn gyfrinach. Mae'r corff deformed yn rhywbeth devoid o bob harddwch. Yn wir, nid y person anabl yn unig anabl ond hefyd dehumanized, devalued a dirywiedig. ! br! br! llawer ohonom wedi agweddau wleidyddol anghywir cuddio tu mewn. Bydd y person, sydd wedi mabwysiadu prif agweddau hyn, yn cael eu paratoi yn sâl i drin y dyfodol. Gall gwrthdaro priodasol arwain at dorri i fyny. Menywod sydd ag anableddau yn fwy aml ar risg ar gyfer cam-drin spousal. Os we, neu'r rheiny sydd o'n cwmpas, yn ymwybodol neu'n anymwybodol marginalize yr anabl, sâl, yn dibynnu neu fregus, bydd yn anodd gweld llawenydd, diben a gwerth yn y rôl caregiver. ! br! ! br! rhai credoau crefyddol ymgodymu bod anabledd yn cosb. Nid ydym yn ei ddweud, "Beth ydych chi wedi ei wneud i haeddu hyn?" Bod gyda pherson anabl yn gallu arwain at embaras, ofn ac anesmwythder. Y person sy'n dod i fyny gyda bydd y rhain yn credoau angen i wneud newidiadau monumental âsut y maent yn gweld anabledd. Ar y llaw arall mae rhai yn cael y gofal drwy roi rôl oherwydd y gred – mae'n eu cosb, mae'n aberth maent yn ei wneud, mae'n eu dyletswydd. Weithiau connotations rhai negyddol yn cael eu cychwyn ond maent yn ddiweddarach ddarganfod llawenydd. Mae llawer o byth yn dod o hyd y llawenydd a bywyd yn un o dioddefwr. Agwedd, rydym wedi penderfynu y bydd lliw sut y byddwn yn gweld anabledd ac yn ein rôl.
3. Mae'r berthynas flaenorol
! br! Beth oedd ansawdd y perthynasllong cyn taro anabledd? Os byddwn mwyach "gofal am" ei gilydd, y gallu i roi gofal eisoes wedi'i ddraenio i ffwrdd. Mae'n anodd bath a diaper y rhiant â dosturi pan fydd ef / hi i ni ei gam-drin yn blentyn. Barod gallwn roi gofal i priod sy'n maith yn ôl rhoi'r gorau i ddangos ein cariad?
! br! Er hynny, weithiau drwy gwrthdroad rôl, perthnasau blodau mewn ffyrdd i erioed feddwl y bo modd. Os nad fam wedi dod yn ddibynnol neu gwr wedi eu hangen i gymryd drosodd y houseke21br
5. Ariannol a straen eraill
Mae bob amser yn blaenoriaethau ar gyfer lle mae arian yn cael ei wario. Mae'n gallu dylanwadu ar y penderfyniad i ymestyn bywyd neu gadael iddo lithro i ffwrdd. Os bydd yr arian yn cael ei angen bellach mewn gofal – beth am y plant, yr wyrion a'u addysg bellach? Beth os bydd yn cael yr dymuno byw – brynu gwasanaethau cymorth – gwerthu yn golygu y cartref, mynd i ddyled? Bydd y penderfyniad yn seiliedig ar ein gwerthoedd. Ieuenctid v. oed. Iach v. anabledd. Bydd y caregiver forgo talu am seibiant i ofn cael ei weld fel hunanol neu wan? Yn aml anghydfod rhwng aelodau o'r teulu â sut y caiff arian ei wario neu "wastraffu." Ymgom teulu llawer sydd ei angen i greu ennill-ennill sefyllfaoedd.
6. Systemau Cymorth
My Mother gofalu am fy nhad, a oedd wedi clefyd Alzheimer. Maent yn dod o strwythur cymdeithasol lle nad oeddech yn yr awyr eich dillad budr yn gyhoeddus. Eu bod yn credu bod un gwely rhai a wnaed ac yna roedd yn rhaid i gorwedd arno. Ble oedd hyn yn cael fy1BR! Mae'r gallu i ymdopi yn dibynnu ar y canfyddiad o faich. Os byddwn yn gweld ein hunain fel dioddefwyr gallwn bai ein anallu i ymdopi ar heddluoedd y tu allan. Gallwn stagnate drwy ddweud "gwael i mi." Mae llawer o bobl yn cael eu paralyzed gan ofn o gael i ymdrin ag argyfwng yn unig, ac yn treulio eu hamser boeni am "Beth os …" Pan hunan-barch wedi hir yn ôl ei gladdu, yr unigolyn yn credu na fydd yn gwneud unrhyw beth yn ddigon da. Os doomed i fethiant, beth am roi cynnig? Gall yr holl systemau hyn cred yn cael eiprofi am dilysrwydd pan fyddwn yn cael eu cefnogi gan weithwyr proffesiynol gofal iechyd gwybodus, y rhai mewn sefyllfaoedd tebyg a staff yr asiantaethau sy'n gysylltiedig â'r clefyd perthnasol – Cymdeithas Alzheimer, Canser, MS, Parkinson's, etc Heb dilysu ar gyfer y rôl yr ydym yn chwarae, rydym yn llosgi fel rhai sy'n rhoi gofal.! br! Mae'n werth cofio bod argyfyngau wynebu wella sgiliau sydd eu hangen i wynebu nesaf. Y rhai nad ydynt yn dysgu o brofiad yn y gorffennol yn ei chael yn fwy anodd i broblemdatrys ac wyneb yr ansicrwydd y gofal rhoi rôl.! br! br! Rydym wedi edrych ar 6 ffactorau a fydd yn dylanwadu gofal gallu rhoi. Ffactorau a fydd yn effeithio ar y teimladau, agwedd a sgiliau dod i'r dasg. Byddant yn cael effaith ar y baich yn teimlo a dylanwadu ar ansawdd bywyd y bydd y person anabl a gofalwyr profiad. Os ydych wedi nodi ag unrhyw un o'r ffactorau hyn, gallwch gydag amser ac yn helpu, yn dechrau i ddelio â dylanwad ar eich gallu rhoi gofal.
"Bydd Na diwrnod yn eich bywyd gwaith mor ddrwg os ydych yn dilyn y technegau cywir ergonomig."
Fel arfer, mae gweithiwr yn gweithio wrth y ddesg gan arfer o weithio oriau hirach heb canlynol ergonomig technegau priodol. Er mwyn osgoi straen trwy gydol y dydd ac yn gweithio gyda alertness mwyaf, mae angen i chi ddilyn rhai technegau ergonomig. ! br! br! technegau ergonomig yn bwysig iawn i leddfu'r straen, a gweithio gyda uchafswm alertness. Pan fyddwch yn ei warioswm uchaf o amser o flaen eich desg, dylech fod yn ymwybodol o sut y gall y trefniant a'r dyluniad effaith eich offer eich iechyd, cysur a chynhyrchiant yn gyffredinol. ! br! br! yr awgrymiadau hyn yn effeithiol iawn ar gyfer gweithwyr modern. ! br! br! 1. Creu lle cyfrifiadur gwaith gwych! ! br! br! Wrth gynllunio eich swyddfa lle gwaith, mae'n hanfodol i feddwl yn greadigol ac yn arloesol. Gweithwyr sydd â phrofiad cangen bellach fwy o risg gyda digon o le gwaith tagfeydd, fellysicrhau bod y bwlch yn ddigon mawr.! br! br! Darparu lle priodol ar gyfer yr offer a'r pethau sy'n hanfodol i wneud eich gweithfan breuddwyd. ! br! br! 2. Ni Hawl ffordd i drefnu y ddesg neu gweithfan
Br ddesg! Maint safonol yn addas ar gyfer anghenion pawb, felly dewiswch y ddesg sy'n addas i chi. Os yw'r ddesg ar gyfer gr